Omega-3 med EPA bedrer nedstemthet hos kvinner

Stadig flere studier viser at et daglig tilskudd med omega-3 bedrer nedstemthet og tristhet.Men all omega-3 er ikke lik.  Det er kun tilskudd med et høyt innhold av omega-3-fettsyren EPA som gir denne positive effekten på humøret.Studien som er publisert i Nutrition Journal viser til at personer med symptomer på nedstemthet får en betydelig bedret hverdag med et tilskudd med … Continue reading Omega-3 med EPA bedrer nedstemthet hos kvinner

Studie: Mer omega-3 holder hjernen din ung

Bedre læring, bedre hukommelse, en høyere IQ, og i tillegg en yngre, kvikkere hjerne med mindre alderssvekkelse var resultatene av en stor undersøkelse gjort i Skottland.I 1947 undersøkte forskere over 300 11-åringer som deltok i en nasjonal IQ-undersøkelse. Disse ble fulgt opp igjen i 2001.  De undersøkte barna fra 1947 var nå blitt 64 år … Continue reading Studie: Mer omega-3 holder hjernen din ung

Mangel på omega-3-fettsyrer hos barn med konsentrasjonsbrist

Et studie publisert i Clinical Psychological Science viser til at barn med konsentrasjonsbrist har flere symptomer på mangel av essensielle omega-3 fettsyrer. Dette til tross for at de har samme inntak av fettsyrer som kontrollgruppen. Denne mangelen på fettsyrer var også assosiert med grad av symptomer.Både barn uten og barn med konsentrasjonsbrist var med i … Continue reading Mangel på omega-3-fettsyrer hos barn med konsentrasjonsbrist

Gravide som tar ekstra omega-3 reduserer barns risiko for lette astmatiske plager

Danske forskere har publisert et studie som viser at gravide som tar ekstra omega-3 under graviditet redusere barns risiko for å utvikle lette astmatiske plager. Over 700 gravide var med i undersøkelsen. Studien er publisert i det prestisjetunge tidsskriftet New England Journal of Medicine.Omega-3 kan forebygge over 30% av alle tilfeller av lette astmatiske plagerDe gravide … Continue reading Gravide som tar ekstra omega-3 reduserer barns risiko for lette astmatiske plager