Unngå fettsyremangel – dette er signalene du bør se etter

Hjertet, huden, ledd og muskler trenger også tilstrekkelig med riktige fettsyrer for å fungere optimalt. Kroppen vår lager de fleste fettsyrer selv, men noen fettsyrer, som omega-6 og omega-3 kan ikke kroppen lage.   Disse essensielle fettsyrene (livsviktige fettsyrer) må vi derfor tilføre via kosten, ellers får vi alvorlige mangelsykdommer. Alikevel er det mange som … Continue reading Unngå fettsyremangel – dette er signalene du bør se etter

Magnesium gir roligere og gladere barn

En mangel på magnesium knyttes oftere og oftere til blant annet lett hyperaktiv atferd. Flere undersøkelser viser at barn med lett hyperaktiv atferd har lavere magnesiumstatus enn andre barn. I en stor undersøkelse av 116 barn med hyperaktiv atferd, hadde hele 95% et for lavt nivå av «hjernens mineral».Et annet studie sammenlignet en gruppe barn … Continue reading Magnesium gir roligere og gladere barn

Ny forskning: Magnesium reduserer nedstemthet på kun to uker

Et nytt studie på over 100 personer viser til at daglig tilskudd av magnesium reduserer nedstemthet.  Magnesium ble funnet å være både effektivt og trygt for å redusere mild til moderat nedstemthet.Over 350 millioner mennesker verden over sliter med nedstemthet og unormale psykologiske funkjsoner. Dette koster samfunnet enorme summer hvert år. Et enkelt og billig … Continue reading Ny forskning: Magnesium reduserer nedstemthet på kun to uker